다이어트 현실1 다이어트 식단 고를 수 있게 정리 및 현재 111kg의 현실에 맞는 계획 안녕하세요. 그로스리뷰 입니다. 제가 이제 다이어트를 시작해야 될 듯합니다. 그래서 제가 하는 다이어트 계획을 공유하려고 합니다. 다이어트에 관한 저만의 고찰을 다루고 마지막에는 어떤 식으로 현실에 적용할 건지 그리고 나중에 살을 다 빼고 나서 얼마나 뺐는지 리뷰하도록 하겠습니다. 다이어트에 대한 고찰 스터디코드를 통해서 배웠습니다. 다른 곳에서는 그냥 경험을 통해서만 얘기를 하고 사실 현실성 없는 다이어트들이 너무 많습니다. 그래서 거기서 배운 걸 토대로 하려고 합니다. 1. 인풋 < 아웃풋 먹는 것보다 사용하는 칼로리가 많아야 살이 빠진다. 2. 인풋은 탄수화물으로는 면떡밥빵을 먹으면 안 된다. 당분과 녹말은 음식이 아니라고 생가하는 게 마음이 편할 거다. 인간이 가공한 탄수화물은 가공하면서 부드럽게.. 2022. 1. 19. 이전 1 다음